Notice: Undefined property: ActionNew::$aBreadcumbs in /var/www/prmaster/data/www/prmaster.su/classes/actions/ActionNew.class.php on line 130
PrMaster: маркетинг, реклама, pr - сообщество креативных людей.

Pole dance

plus +1 minus

Блог им. svyatkjn  

Поулденс считается относительно новым и молодым модным танцем, который уже приобрел своих поклонников во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться.

С 2000-х годов начинает развиваться как независимое фитнес направление.

Ведь это прекрасная замена уже неинтересным фитнес-клубам, обыденным танцам, тренажерным залам.

Этот танец признали как независимый фитнес, основанный на аэробных (кардио, дыхание, выносливость) и анаэробных (силовых) элементах, которые выполняются на специфичном специальном «тренажере»-пилоне (pole).

Такие выступления зачастую проводят на двух пилонах: динамическом (рула) — вращающемся вокруг своей оси и статическом — стабильном невращающемся.

При изучении упражнений данного вида спорта используются все мышечные блоки, отлично укрепляются бедра, торс, позвоночник, ягодицы, руки.

Сегодня становится всё более популярным экзотик pole-dance.

Если поулдэнс это всё же больше акробатика, то экзотик — больше танец pole dancing.

В это же время в экзотике разминка более музыкальная, сильней наполнена движениями из стрип-пластики.

При этом, силовая часть на пилоне насчитывает всего треть готового выступления, а две третьих танца опираются на отработке танцевальных сочетаний из переворотов, переходов, партера (т.е.на полу), кувырков различной наполненности и сложности.

Помимо этого уделяется особое внимание развитию пластичности и сексуальности.

Благодаря интересным необычным шагам, красивым падениям, поворотам, смелым партерным связкам, соединенными с эффекными широкими летящими крутками, танец получается изящным обворожительным восхитительным.

Вращения в экзотике это особенная радость для начинающих.

А всё потому, что эту часть танца можно изучить уже с первого занятия.

Данный вид спорта подходит абсолютно для всех женщин и девушек различной комплекции и разного возраста.

Для более глубокого и сильного погружения и чувствования своей сексуальности и женственности рекомендуется заниматься в специальной, специфичной, очень женственной и красивой обуви на высоких каблуках — стрипах.

Посещая тренировки экзотик pole dance Вы сможете приобрести навыки по соблазнению и самовыражению, а также возбуждающе и красиво двигаться. Вы раскроетесь, по-другому посмотрите и еще сильнее полюбите себя, станете соблазнительней, обворожительней, уверенней.

Также необходимой частью занятий на пилоне является stretching (от англ. — «растягивание»).

Тренировки по стретчингу должны быть необходимой частью силовых и танцевальных видов спорта, так как именно они создают стройную фигуру и рельеф благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышечных волокон, а также могут использоваться как ежедневная утрення зарядка.

Это вид спорта, который направлен на растяжение мышц тела, развитие гибкости и эластичности, а также укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение и работу суставов.

Регулярные упражнения на растяжку не позволят вашим мышцам и суставам потерять подвижность и эластичность, тем самым предотвратят увядание и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит заметить, что итог будет получен при систематическом правильном исполнении упражнений, поэтому лучше этим заниматься под попечением опытного учителя.

Этот спорт чередует расслабление и напряжение мышечных волокон и связок, что вследствие помогает снятию напряжения и зажимов в мышцах и регенерации энергии и сил. Как следствие, уйдут боли в шее и спине, Вы сядете в долгожданный шпагат.

Результатом занятий в pole-dance будет крепкое здоровье и красивая стройная спортивная фигура. Тело станет более красивым, спортивным, уменьшится процент жировых отложений. Вам гарантированы изящные изгибы тела рук ног, тонкая талия. Вы раскрепоститесь, иначе посмотрите и еще сильнее полюбите себя, станете обворожительней, соблазнительней, уверенней.
  17 декабря 2017, 21:22 svyatkjn комментировать