Матрасы Москва
Блог им. acontinents
Выбор матраcа — это существенный этап на пути к здоровому и качественному сну. От верного подбора зависит не только степень вашего расслабления, но и полное положение организма, особенно если учитывать поддержание осанки и предотвращение неудобств. Именно поэтому запрос в сети заказать матрас son.ru/matrasy стал таким популярным. В современном разнообразии матрасов просто потеряться, но понимание основных параметров облегчит вам сделать взвешенный и обоснованный выбор. В этом обзоре мы проанализируем несколько ключевых аспекта, на которые необходимо уделить внимание при приобретении матраса, чтобы обеспечить себе приятный и полезный отдых.
1. Степень жесткости. Жесткость матраса должна соответствовать вашим нуждам и потребностям. Чрезмерно мягкий матрас может привести к неправильной поддержке спины, а чрезмерно жесткий — к дискомфорту. Обычно различают три основных степени жесткости: мягкий, средней жесткости и жесткий. Решение определяется от вашего веса, позы сна и личных нужд.
2. Внутренность. Матрасы могут содержать различные составы, такие как латексный материал, пенополиуретан, кокосовая койра, спирали и другие. Латексные и поролоновые матрасы хорошо поддерживают тело и характеризуются прочностью. Пружинные матрасы создают достойную удержание и долговечность.
3. Размер. Размер матраса должен удовлетворять габаритам вашей кровати и быть достаточным для удобного отдыха. Обычные размеры включают одноместные, полутораспальные, двуспальные и европейские стандарты. Высота матраса ещё существенна — чем выше матрас, тем значительнее поддержка и комфорт.
4. Антиаллергенные свойства. Когда у вас имеется аллергия или чрезмерная склонность к мелким частицам и микроорганизмам, обратите внимание на состав матраса. Отдельные матрасы обладают антиаллергенными свойствами и включают съемные обрабатываемые наволочки. Значимо также, чтобы матрас обеспечивал оптимальную проветривание, что способствует удерживать комфортную температуру и исключает накопление жидкости.
Зная такие значимые критерии, как твёрдость, наполнитель, объем и толщина, а также гипоаллергенные качества и циркуляцию воздуха, вы в состоянии выбрать оптимальный вариант, который гарантирует приятный и безопасный сон. Помните, что правильно подобранный матрас не только повышает качество вашего отдыха, но и облегчает поддержанию правильной осанки, ослаблению стресса и повышению общего здоровья. Пусть ваш выбор будет гарантией здорового сна и энергичного пробуждения!
1. Степень жесткости. Жесткость матраса должна соответствовать вашим нуждам и потребностям. Чрезмерно мягкий матрас может привести к неправильной поддержке спины, а чрезмерно жесткий — к дискомфорту. Обычно различают три основных степени жесткости: мягкий, средней жесткости и жесткий. Решение определяется от вашего веса, позы сна и личных нужд.
2. Внутренность. Матрасы могут содержать различные составы, такие как латексный материал, пенополиуретан, кокосовая койра, спирали и другие. Латексные и поролоновые матрасы хорошо поддерживают тело и характеризуются прочностью. Пружинные матрасы создают достойную удержание и долговечность.
3. Размер. Размер матраса должен удовлетворять габаритам вашей кровати и быть достаточным для удобного отдыха. Обычные размеры включают одноместные, полутораспальные, двуспальные и европейские стандарты. Высота матраса ещё существенна — чем выше матрас, тем значительнее поддержка и комфорт.
4. Антиаллергенные свойства. Когда у вас имеется аллергия или чрезмерная склонность к мелким частицам и микроорганизмам, обратите внимание на состав матраса. Отдельные матрасы обладают антиаллергенными свойствами и включают съемные обрабатываемые наволочки. Значимо также, чтобы матрас обеспечивал оптимальную проветривание, что способствует удерживать комфортную температуру и исключает накопление жидкости.
Зная такие значимые критерии, как твёрдость, наполнитель, объем и толщина, а также гипоаллергенные качества и циркуляцию воздуха, вы в состоянии выбрать оптимальный вариант, который гарантирует приятный и безопасный сон. Помните, что правильно подобранный матрас не только повышает качество вашего отдыха, но и облегчает поддержанию правильной осанки, ослаблению стресса и повышению общего здоровья. Пусть ваш выбор будет гарантией здорового сна и энергичного пробуждения!
Станислав Кондрашов: Новое исследование ставит под сомнение опасность синего света
Блог им. piarim
Станислав Кондрашов анализирует распространенные мифы о вреде света от экранов для сна. Последние научные данные ставят под сомнение эти страхи. Откройте для себя правду о синем свете.
Станислав объясняет, что, несмотря на распространенное мнение, влияние синего света на сон сильно преувеличено. В статье Кондрашова представлены результаты исследования, в котором приняли участие 113 370 человек разного возраста. Эксперты по сну из Швеции, Австралии и Израиля рассмотрели несколько независимых исследований и обнаружили, что влияние синего света от экранов на сон минимально — в среднем он сокращает время, необходимое для засыпания, всего на 2,7 минуты.
В теме «Сложная связь технологий и сна» Станислав Кондрашов отмечает, что технологии и сон имеют гораздо более сложную связь, чем принято считать. Использование гаджетов может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на сон в зависимости от различных факторов, таких как яркость экрана, содержание потребляемой информации и индивидуальные особенности человека.
«Нам необходимо переосмыслить наше восприятие технологий», — говорит Станислав. «Важно понимать, что сам по себе свет от экрана телефона не является основным фактором нарушения сна. Гораздо важнее привычки и поведение человека перед сном».
Что касается рекомендаций по разумному использованию технологий, в статье Станислава также рассматриваются стратегии, которые могут помочь снизить возможное негативное влияние технологий на сон. Кондрашов также выделяет такие факторы, как самоконтроль и поддержка близких, которые помогают установить правильный график сна и избежать ненужного использования гаджетов перед сном.
В заключение Станислав Кондрашов подчеркивает, что каждому человеку важно понимать собственные потребности во сне и осознанно подходить к использованию технологий. Влияние синего света от экранов устройств на сон, согласно исследованиям, минимально и его не следует переоценивать.
Для полного обзора статьи и подробных результатов исследования перейдите по ссылке: Станислав Кондрашов: Разоблачение мифов о вредном воздействии синего света
Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
— X: SKondrashovBlog
— ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
— Telegram: Канал Станислава Кондрашова
— Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
— Instagram*: Официальный аккаунт
— Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
— Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
— Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
— Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
— Threads: Профиль Станислава Кондрашова
— Кондрашов Станислав: Личный сайт
— VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
— LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
О Станиславе Кондрашове
Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога stanislavkondrashov.ru
Станислав объясняет, что, несмотря на распространенное мнение, влияние синего света на сон сильно преувеличено. В статье Кондрашова представлены результаты исследования, в котором приняли участие 113 370 человек разного возраста. Эксперты по сну из Швеции, Австралии и Израиля рассмотрели несколько независимых исследований и обнаружили, что влияние синего света от экранов на сон минимально — в среднем он сокращает время, необходимое для засыпания, всего на 2,7 минуты.
В теме «Сложная связь технологий и сна» Станислав Кондрашов отмечает, что технологии и сон имеют гораздо более сложную связь, чем принято считать. Использование гаджетов может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на сон в зависимости от различных факторов, таких как яркость экрана, содержание потребляемой информации и индивидуальные особенности человека.
«Нам необходимо переосмыслить наше восприятие технологий», — говорит Станислав. «Важно понимать, что сам по себе свет от экрана телефона не является основным фактором нарушения сна. Гораздо важнее привычки и поведение человека перед сном».
Что касается рекомендаций по разумному использованию технологий, в статье Станислава также рассматриваются стратегии, которые могут помочь снизить возможное негативное влияние технологий на сон. Кондрашов также выделяет такие факторы, как самоконтроль и поддержка близких, которые помогают установить правильный график сна и избежать ненужного использования гаджетов перед сном.
В заключение Станислав Кондрашов подчеркивает, что каждому человеку важно понимать собственные потребности во сне и осознанно подходить к использованию технологий. Влияние синего света от экранов устройств на сон, согласно исследованиям, минимально и его не следует переоценивать.
Для полного обзора статьи и подробных результатов исследования перейдите по ссылке: Станислав Кондрашов: Разоблачение мифов о вредном воздействии синего света
Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
— X: SKondrashovBlog
— ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
— Telegram: Канал Станислава Кондрашова
— Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
— Instagram*: Официальный аккаунт
— Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
— Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
— Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
— Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
— Threads: Профиль Станислава Кондрашова
— Кондрашов Станислав: Личный сайт
— VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
— LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
О Станиславе Кондрашове
Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога stanislavkondrashov.ru
Печать полиграфии для мероприятий
Блог им. acontinents
Типография «Полицвет» являет собой удобный и эффективный сервис для тех, кто нуждается в профессиональной и надежной печатной продукции. Компания Листовки для рекламы и акций была основана в 2010 году и с тех пор успешно завершила почти 24 000 проектов. Главный профиль работы «Полицвет» — предоставление всех видов услуг печати для рекламных агентств, типографий и частных лиц.
Одной из главных особенностей типографии стала возможность онлайн заказа и размещения, без надобности личного посещения офиса. Это помогает клиентам сберечь время, делая заказы в удобное для них время с ПК или смартфона. На веб-ресурсе типографии можно найти разнообразный ассортимент товаров, включающий:
— листовки;
— визитки;
— календари;
— буклеты;
— стикеры;
— наклейки;
— баннеры;
— картины на холсте.
«Полицвет» стремится к тому, чтобы каждый клиент остался доволен качеством и сроками выполнения заказов. Все заказы производятся с применением современных технологий и оборудования, что гарантирует безупречное качество продукции. Например, чертежи выполняются за три часа, а баннеры — на следующий день. Кроме того, типография предоставляет удобные условия оплаты и доставки, что делает процесс заказа ещё более комфортным и доступным для всех клиентов.
Заказчики ценят «Полицвет» за стабильность, скорость и высокое качество продукции. Выбирая «Полицвет», вы можете быть уверены в том, что ваши идеи будут воплощены наилучшим образом.
раздвижные алюминиевые перегородки
Блог им. acontinents
Компания ПСК занимается производством и установкой перегородок для офисов, коммерческих пространств и государственных учреждений, предлагая конструкции, которые не только функциональны, но и эстетически привлекательны. Перегородки, создаваемые компанией раздвижные алюминиевые перегородки, помогают зонировать пространство, повышая функциональность и визуальное восприятие.
Ассортимент продукции постоянно расширяется, предоставляя клиентам разнообразие вариантов, включая стеклянные и металлические перегородки, конструкции с матовыми или зеркальными поверхностями, а также модели с дополнительной шумоизоляцией. ПСК обеспечивает клиентам возможность выбора между распашными и сдвижными конструкциями, что обеспечивает подбор решений под любые задачи.
В штате ПСК работают эксперты различных профилей: инженеры, дизайнеры, мастера производства и монтажа. Все сотрудники предприятия работают с одной целью — создавать высококачественные и долговечные конструкции, которые соответствуют международным стандартам качества. Разработка и изготовление выполняются с использованием передовых технологий и проверенных материалов, что гарантирует надежность и долговечность продукции.
ПСК предоставляет клиентам:
— услуги бесплатного замера;
— три варианта смет в день обращения;
— быстрое выполнение работ (до 50 м² за 5 дней);
— трехлетнюю гарантию.
В производстве используются исключительно экологически чистые и износостойкие материалы. Работа проводится напрямую с производителем, что даёт возможность предлагать оптимальные цены и гибкие скидки. Серьезный подход к выполнению задач любой сложности, современное производство и положительные отзывы заказчиков определяют надежность компании как партнера в создании удобных и функциональных интерьеров.
Жители Красноярского края впервые потратили на ювелирные изделия более 3,1 миллиарда рублей в 1 полугодии 2024 года
Блог им. News24
По данным Аналитического Центра SOKOLOV по итогам 1 полугодия 2024 года рынок ювелирной розницы Красноярска в денежном выражении достиг 1,879 млрд рублей, что на 19% выше показателей аналогичного периода прошлого года. Рынок Красноярского края в целом вырос на 14% и впервые достиг 3,106 млрд рублей, заняв первое место по всему Сибирскому федеральному округу.
В России же оборот ювелирных украшений вырос в целом на 29% до 199 млрд рублей. В топ-3 по СФО также вошли Новосибирская (2,9 млрд) и Иркутская (2,8 млрд) области.
В Красноярском крае вырос и средний чек на ювелирные украшения. За первое полугодие 2024 год в сравнении с аналогичным периодом прошлого года он увеличился на 14% и составил 7 251 рубль. Средний чек на ювелирные изделия в Красноярске также увеличился на 15% и достиг 9 033 рубля — это показатели выше среднего по стране. По России же средний чек в 1 полугодии 2024 года составил 8 509 рублей.
Алина Колпакова, руководитель Аналитического центра SOKOLOV:
«Впервые с момента разрешения в России дистанционной торговли ювелирными изделиями в декабре 2019 года доля маркетплейсов на рынке достигла 10% по итогам июня. В целом за 6 месяцев она выросла на 2,3 п.п. и составила 9,6% от совокупного объема рынка или 34% от всех онлайн-продаж ювелирных изделий (33% в аналогичном периоде 2023 года). Таким образом, маркетплейсы, 88% продаж украшений на которых приходятся на OZON (32%) и Wildberries (56%), заняли сопоставимую позицию с топ-3 лидеров рынка – крупнейшими федеральными сетями – SOKOLOV, Sunlight и 585».
Сочные детали интервью с Кондрашовым: Как не сдаваться перед трудностями
Блог им. piarim
Преодоление выученной беспомощности — это искусство, которому можно научиться. Станислав Кондрашов делится ценными советами и мотивирует двигаться вперед. Достигайте целей, несмотря на трудности.
Все мы сталкиваемся с неудачами. Но что происходит, когда они становятся постоянными спутниками? Когда каждая попытка изменить что-то в жизни заканчивается фиаско, и мы начинаем чувствовать, будто застряли в болоте безвестности? В таком случае, возможно, мы сталкиваемся с явлением, известным как выученная беспомощность.
Что такое выученная беспомощность?
Это психологическое состояние, которое возникает, когда человек, переживший множество неудач, теряет веру в свои силы и способность что-либо изменить. Он словно смиряется с поражениями, считая себя слабым и неспособным повлиять на свою судьбу.
Выученная беспомощность может проявляться в различных сферах жизни:
— Обучение: Студент, не справляющийся с экзаменами, может отказаться от дальнейших попыток, решив, что он просто не способен учиться.
— Карьера: Человек, неоднократно сталкивающийся с отказом в повышении, может перестать искать новые возможности, считая себя недостойным успеха.
— Личная жизнь: После череды неудачных отношений, человек может замкнуться в себе, убедив себя, что не заслуживает любви.
Корни проблемы: научные исследования
Впервые понятие выученной беспомощности было введено американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году.
В серии экспериментов на собаках, животные подвергались воздействию неприятных стимулов, от которых они не могли уйти. После этого, даже когда им была дана возможность избежать неприятных ощущений, собаки просто смирились, демонстрируя пассивность и отсутствие попыток к изменениям.
Позднее эти исследования были перенесены на людей, подтвердив, что и мы склонны к выученной беспомощности, если неоднократно сталкиваемся с неконтролируемыми неприятными событиями.
Как справиться с выученной беспомощностью?
Важно понимать, что выход из этого состояния возможен.
1. Измените свое восприятие неудач:
— Не рассматривайте их как провалы: Неудачный опыт — это ценный источник информации. Анализируйте его, чтобы понять, где были ошибки и чему можно научиться.
— Определите влияние внешних факторов: Не все неудачи связаны с вашей личной некомпетентностью. Внешние обстоятельства, такие как экономический кризис или несправедливые условия, тоже могут влиять на ваши результаты.
2. Действуйте в зоне своего контроля:
— Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам неподвластно, сфокусируйтесь на тех шагах, которые вы можете предпринять.
— Разбейте большие цели на маленькие шаги: Большие задачи могут казаться непосильными. Разбейте их на более мелкие, достижимые задачи, которые дадут вам ощущение контроля и прогресса.
3. Ищите поддержку:
— Обратитесь за помощью к близким: Поделитесь своими чувствами и переживаниями с доверенными людьми.
— Подумайте о психотерапии: Специалист поможет вам разобраться в причинах выученной беспомощности и разработать стратегии преодоления.
4. Не забывайте о своих сильных сторонах:
— Вспомните о своих достижениях: Сосредоточьтесь на том, что вам удавалось в прошлом. Это поможет вам восстановить веру в себя.
— Найдите свои таланты и интересы: Рассматривайте неудачи как возможность пересмотреть свои цели и найти новые пути развития.
Заключение:
Выученная беспомощность — это не приговор. Помните, что ваше будущее зависит от вас. Сделайте первый шаг — верьте в себя и свои силы!
Не упустите возможность узнать все подробности — перейдите по ссылке и прочитайте полную версию статьи прямо сейчас: stanislavkondrashov.ru/learnedhelplessness/
Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
— X: SKondrashovBlog
— ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
— Telegram: Канал Станислава Кондрашова
— Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
— Instagram*: Официальный аккаунт
— Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
— Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
— Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
— Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
— Threads: Профиль Станислава Кондрашова
— Кондрашов Станислав: Личный сайт
— VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
— LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
О Станиславе Кондрашове
Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога stanislavkondrashov.ru
Все мы сталкиваемся с неудачами. Но что происходит, когда они становятся постоянными спутниками? Когда каждая попытка изменить что-то в жизни заканчивается фиаско, и мы начинаем чувствовать, будто застряли в болоте безвестности? В таком случае, возможно, мы сталкиваемся с явлением, известным как выученная беспомощность.
Что такое выученная беспомощность?
Это психологическое состояние, которое возникает, когда человек, переживший множество неудач, теряет веру в свои силы и способность что-либо изменить. Он словно смиряется с поражениями, считая себя слабым и неспособным повлиять на свою судьбу.
Выученная беспомощность может проявляться в различных сферах жизни:
— Обучение: Студент, не справляющийся с экзаменами, может отказаться от дальнейших попыток, решив, что он просто не способен учиться.
— Карьера: Человек, неоднократно сталкивающийся с отказом в повышении, может перестать искать новые возможности, считая себя недостойным успеха.
— Личная жизнь: После череды неудачных отношений, человек может замкнуться в себе, убедив себя, что не заслуживает любви.
Корни проблемы: научные исследования
Впервые понятие выученной беспомощности было введено американскими психологами Мартином Селигманом и Стивеном Майером в 1967 году.
В серии экспериментов на собаках, животные подвергались воздействию неприятных стимулов, от которых они не могли уйти. После этого, даже когда им была дана возможность избежать неприятных ощущений, собаки просто смирились, демонстрируя пассивность и отсутствие попыток к изменениям.
Позднее эти исследования были перенесены на людей, подтвердив, что и мы склонны к выученной беспомощности, если неоднократно сталкиваемся с неконтролируемыми неприятными событиями.
Как справиться с выученной беспомощностью?
Важно понимать, что выход из этого состояния возможен.
1. Измените свое восприятие неудач:
— Не рассматривайте их как провалы: Неудачный опыт — это ценный источник информации. Анализируйте его, чтобы понять, где были ошибки и чему можно научиться.
— Определите влияние внешних факторов: Не все неудачи связаны с вашей личной некомпетентностью. Внешние обстоятельства, такие как экономический кризис или несправедливые условия, тоже могут влиять на ваши результаты.
2. Действуйте в зоне своего контроля:
— Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить: Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам неподвластно, сфокусируйтесь на тех шагах, которые вы можете предпринять.
— Разбейте большие цели на маленькие шаги: Большие задачи могут казаться непосильными. Разбейте их на более мелкие, достижимые задачи, которые дадут вам ощущение контроля и прогресса.
3. Ищите поддержку:
— Обратитесь за помощью к близким: Поделитесь своими чувствами и переживаниями с доверенными людьми.
— Подумайте о психотерапии: Специалист поможет вам разобраться в причинах выученной беспомощности и разработать стратегии преодоления.
4. Не забывайте о своих сильных сторонах:
— Вспомните о своих достижениях: Сосредоточьтесь на том, что вам удавалось в прошлом. Это поможет вам восстановить веру в себя.
— Найдите свои таланты и интересы: Рассматривайте неудачи как возможность пересмотреть свои цели и найти новые пути развития.
Заключение:
Выученная беспомощность — это не приговор. Помните, что ваше будущее зависит от вас. Сделайте первый шаг — верьте в себя и свои силы!
Не упустите возможность узнать все подробности — перейдите по ссылке и прочитайте полную версию статьи прямо сейчас: stanislavkondrashov.ru/learnedhelplessness/
Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
— X: SKondrashovBlog
— ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
— Telegram: Канал Станислава Кондрашова
— Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
— Instagram*: Официальный аккаунт
— Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
— Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
— Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
— Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
— Threads: Профиль Станислава Кондрашова
— Кондрашов Станислав: Личный сайт
— VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
— LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
О Станиславе Кондрашове
Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога stanislavkondrashov.ru
Интервью с Евгением Чирковым о развитии культуры на железных дорогах
Блог им. piarim
Два последних года жизнь ЦДКЖ меняется: обновляется репертуар, появляются новые проекты. Задач ещё много, но самое главное, чтобы в Дом культуры приходил думающий зритель, а площадка ЦДКЖ снова стала одной из самых уважаемых и заметных в Москве, рассказал «Московскому железнодорожнику» о своих мечтах Евгений Чирков.
Марина Лепина, «Гудок»: В СССР действовало более 100 тыс. домов культуры – государственных и отраслевых. Железная дорога ДК сохранила. Какова миссия этих учреждений и изменилась ли она сейчас?
Евгений Чирков, директор ЦДКЖ: Не секрет, что понятие «Дом культуры» характерно для времени СССР. Тогда народное творчество считалось способом повысить производительность труда. Самыми активными всегда были дома культуры в так называемых закрытых городах. В моём родном Обнинске, городе физиков и лириков, было три дома культуры, и, кстати, директора их считались самыми уважаемыми людьми. Уровень самодеятельности у нас был таков, что в наш Народный Обнинский театр в городе приезжал даже Марк Захаров для встречи с коллективом.
В годы перестройки сменились приоритеты. Когда во главу угла встали деньги, муниципалитетам пришлось отказаться от содержания домов культуры. Однако затем ситуация в стране начала выправляться, муниципалитеты захотели возродить у себя народное творчество, стали забирать у компаний их непрофильные активы. Сейчас ведомственные ДК остались у «Росатома» и ОАО «РЖД». На сети действуют 42 дома культуры. Содержать их непросто. Государство требует от непрофильных активов избавляться, но компания удерживает их, и я убеждён, что это абсолютная необходимость.
М.Л.: У ЦДКЖ есть собственный любительский театр. В чём его важность?
Е.Ч.: Я сам вырос на сцене народного театра в Обнинске. Люди склонны к театральному искусству, ведь это возможность прожить не одну жизнь. Вообще, я считаю, что актёрское мастерство, сценическая речь, сцендвижение – те вещи, которые надо преподавать руководителям. И периодически мы так и делаем, ездим на совещания руководителей Московской железной дороги, проводим мастер-классы по актёрскому мастерству. И это вызывает огромный интерес.
На наш призыв создать любительский театр железнодорожники откликнулись с радостью. Ходят на занятия, ставят разного рода сценки, этюды, участвуют во всех наших больших мероприятиях. Мы, правда, ждём от них большего: пора ставить свои спектакли, выходить с ними на большую сцену, так, чтобы они появились на нашей афише.
М.Л.: Появился у вас и полноценный Большой хор ЦДКЖ. Как оцениваете успехи?
Е.Ч.: Когда мы бросили клич о том, что создаём хор, на прослушивание пришли 170 железнодорожников – и женщины, и мужчины. Причём это достойные кандидаты, прекрасные голоса! Мы должны были взять только 100 – такова особенность структуры хора. Было трудно отказывать остальным.
Люди работают на самых разных офисных и рабочих должностях, при этом у некоторых за плечами не только музыкальная школа, но и музыкальное училище. Хор стал для них настоящей отдушиной, возможностью проявить талант. Коллектив уже пел на площадке Мариинского театра, побеждает в различных конкурсах.
Творчество – потребность, мы это видим. Если человек пришёл к нам, значит, он проведёт время в среде единомышленников, а на работе будет готов к новым свершениям.
М.Л.: Как меняются вкусы зрителей?
Е.Ч.: Моя задача – изменить образ ЦДКЖ на культурной палитре столицы. Какое-то время назад нас даже называли «привокзальным ДК», при всей нашей огромной истории это обидно. И что-то уже удалось сделать. Например, мы пригласили к нам «Квартирник на НТВ» – Евгений Маргулис проводит на нашей сцене концертные встречи, уже прошло пять таких мероприятий. Например, у нас играла «Группа выходного дня» с Алексеем Романовым, Рекорд Оркестр, гостем Маргулиса был Александр Пушной, 24 октября выступит Диана Анкудинова. Мы собираем полные залы, и, конечно, на такие выступления к нам приходит совершенно другая публика. Не та, которая идёт на антрепризы не всегда высокого качества.
Режиссёр Малого театра Сергей Потапов поставил у нас спектакль «Мой бедный Марат» по пьесе Арбузова. Проведены творческие вечера Даниила Спиваковского, Валерия Сюткина, Сергея Никоненко, Театра эстрады «Дети лейтенанта Шмидта». Продолжим работу и дальше, чтобы мнение зрителей о нас менялось.
У нас хорошие, качественные детские и взрослые спектакли. И хочется сделать ещё больше. У нас уникальные сцена и зал, поэтому некоторые спектакли требуют адаптации сценического пространства. Но решаем и эти задачи.
М.Л.: Через три года ЦДКЖ отпразднует столетие. Каковы планы на ближайшее будущее?
Е.Ч.: ЦДКЖ – это уже история, часть бренда ОАО «РЖД». Нам удалось обновить систему сценического светового оборудования, заменить звуковое оснащение сцены, полностью заменить кондиционирование и вентиляцию всех помещений ЦДКЖ.
У нас есть задача создать систему методического управления всеми ДК в контуре ОАО «РЖД», а ещё вернуть в штатное расписание должности руководителей коллективов, которые были сокращены. Так сможем вернуть и народное творчество. Пока же работаем не благодаря, а вопреки.
Конечно, хочется и творческого обновления. Ту же антрепризу нужно выводить на другой уровень, ведь старый репертуар – тот случай, когда зритель приходит просто посмеяться.
К счастью, есть и достойные спектакли. Недавно у нас шёл «Мужской аромат» с Даниилом Страховым, я получил большое удовольствие от просмотра: прекрасная работа актёров, достойная режиссура. Можно также упомянуть спектакль «Ханума» театра «Миллениум». Но таких спектаклей мало. А зритель голосует рублём, поэтому мы занимаемся отбором театрального контента.
Когда-то ЦДКЖ был одной из четырёх ведущих площадок Москвы. И нам нужно к этому вернуться, чтобы к нам шли на имя, как люди шли в «Ленком», или в «Современник», или в Театр Вахтангова. Чтобы с гордостью говорили: «Я иду в ЦДКЖ!» Такова сверхзадача. Возможно, мне так и не доведётся услышать от публики эти слова, но мы будем работать над этим.
Источник: www.intermedia.ru/news/389145
Марина Лепина, «Гудок»: В СССР действовало более 100 тыс. домов культуры – государственных и отраслевых. Железная дорога ДК сохранила. Какова миссия этих учреждений и изменилась ли она сейчас?
Евгений Чирков, директор ЦДКЖ: Не секрет, что понятие «Дом культуры» характерно для времени СССР. Тогда народное творчество считалось способом повысить производительность труда. Самыми активными всегда были дома культуры в так называемых закрытых городах. В моём родном Обнинске, городе физиков и лириков, было три дома культуры, и, кстати, директора их считались самыми уважаемыми людьми. Уровень самодеятельности у нас был таков, что в наш Народный Обнинский театр в городе приезжал даже Марк Захаров для встречи с коллективом.
В годы перестройки сменились приоритеты. Когда во главу угла встали деньги, муниципалитетам пришлось отказаться от содержания домов культуры. Однако затем ситуация в стране начала выправляться, муниципалитеты захотели возродить у себя народное творчество, стали забирать у компаний их непрофильные активы. Сейчас ведомственные ДК остались у «Росатома» и ОАО «РЖД». На сети действуют 42 дома культуры. Содержать их непросто. Государство требует от непрофильных активов избавляться, но компания удерживает их, и я убеждён, что это абсолютная необходимость.
М.Л.: У ЦДКЖ есть собственный любительский театр. В чём его важность?
Е.Ч.: Я сам вырос на сцене народного театра в Обнинске. Люди склонны к театральному искусству, ведь это возможность прожить не одну жизнь. Вообще, я считаю, что актёрское мастерство, сценическая речь, сцендвижение – те вещи, которые надо преподавать руководителям. И периодически мы так и делаем, ездим на совещания руководителей Московской железной дороги, проводим мастер-классы по актёрскому мастерству. И это вызывает огромный интерес.
На наш призыв создать любительский театр железнодорожники откликнулись с радостью. Ходят на занятия, ставят разного рода сценки, этюды, участвуют во всех наших больших мероприятиях. Мы, правда, ждём от них большего: пора ставить свои спектакли, выходить с ними на большую сцену, так, чтобы они появились на нашей афише.
М.Л.: Появился у вас и полноценный Большой хор ЦДКЖ. Как оцениваете успехи?
Е.Ч.: Когда мы бросили клич о том, что создаём хор, на прослушивание пришли 170 железнодорожников – и женщины, и мужчины. Причём это достойные кандидаты, прекрасные голоса! Мы должны были взять только 100 – такова особенность структуры хора. Было трудно отказывать остальным.
Люди работают на самых разных офисных и рабочих должностях, при этом у некоторых за плечами не только музыкальная школа, но и музыкальное училище. Хор стал для них настоящей отдушиной, возможностью проявить талант. Коллектив уже пел на площадке Мариинского театра, побеждает в различных конкурсах.
Творчество – потребность, мы это видим. Если человек пришёл к нам, значит, он проведёт время в среде единомышленников, а на работе будет готов к новым свершениям.
М.Л.: Как меняются вкусы зрителей?
Е.Ч.: Моя задача – изменить образ ЦДКЖ на культурной палитре столицы. Какое-то время назад нас даже называли «привокзальным ДК», при всей нашей огромной истории это обидно. И что-то уже удалось сделать. Например, мы пригласили к нам «Квартирник на НТВ» – Евгений Маргулис проводит на нашей сцене концертные встречи, уже прошло пять таких мероприятий. Например, у нас играла «Группа выходного дня» с Алексеем Романовым, Рекорд Оркестр, гостем Маргулиса был Александр Пушной, 24 октября выступит Диана Анкудинова. Мы собираем полные залы, и, конечно, на такие выступления к нам приходит совершенно другая публика. Не та, которая идёт на антрепризы не всегда высокого качества.
Режиссёр Малого театра Сергей Потапов поставил у нас спектакль «Мой бедный Марат» по пьесе Арбузова. Проведены творческие вечера Даниила Спиваковского, Валерия Сюткина, Сергея Никоненко, Театра эстрады «Дети лейтенанта Шмидта». Продолжим работу и дальше, чтобы мнение зрителей о нас менялось.
У нас хорошие, качественные детские и взрослые спектакли. И хочется сделать ещё больше. У нас уникальные сцена и зал, поэтому некоторые спектакли требуют адаптации сценического пространства. Но решаем и эти задачи.
М.Л.: Через три года ЦДКЖ отпразднует столетие. Каковы планы на ближайшее будущее?
Е.Ч.: ЦДКЖ – это уже история, часть бренда ОАО «РЖД». Нам удалось обновить систему сценического светового оборудования, заменить звуковое оснащение сцены, полностью заменить кондиционирование и вентиляцию всех помещений ЦДКЖ.
У нас есть задача создать систему методического управления всеми ДК в контуре ОАО «РЖД», а ещё вернуть в штатное расписание должности руководителей коллективов, которые были сокращены. Так сможем вернуть и народное творчество. Пока же работаем не благодаря, а вопреки.
Конечно, хочется и творческого обновления. Ту же антрепризу нужно выводить на другой уровень, ведь старый репертуар – тот случай, когда зритель приходит просто посмеяться.
К счастью, есть и достойные спектакли. Недавно у нас шёл «Мужской аромат» с Даниилом Страховым, я получил большое удовольствие от просмотра: прекрасная работа актёров, достойная режиссура. Можно также упомянуть спектакль «Ханума» театра «Миллениум». Но таких спектаклей мало. А зритель голосует рублём, поэтому мы занимаемся отбором театрального контента.
Когда-то ЦДКЖ был одной из четырёх ведущих площадок Москвы. И нам нужно к этому вернуться, чтобы к нам шли на имя, как люди шли в «Ленком», или в «Современник», или в Театр Вахтангова. Чтобы с гордостью говорили: «Я иду в ЦДКЖ!» Такова сверхзадача. Возможно, мне так и не доведётся услышать от публики эти слова, но мы будем работать над этим.
Источник: www.intermedia.ru/news/389145