Приём пищевых добавок

plus +1 minus

Блог им. Lena84745  

Как часто мы слышим, мне не нужны пищевые добавки. Я питаюсь здоровьем и получаю достаточное питание через свою диету. Я бы посоветовал вам сделать простое упражнение, чтобы подтвердить, соответствует ли ваша диета вашим потребностям в питании. Запишите все, что вы едите в течение двух недель, включая количество.

Проверьте таблицу питания и оцените питательную ценность всего, что вы едите. Через две недели выработайте свой ежедневный средний показатель и проверьте свой ежедневный рейтинг против ваших RDA.

Вы можете быть в шоке! Статистика показывает, что большинство людей не удовлетворяет свои потребности в питании. Отсутствие белка, слишком много углеводов. Вы можете обнаружить, что в вашем рационе отсутствует белок, но он слишком высок в углеводах.

Это очень распространено в диете. Сокращение углеводов и дополнение вашей диеты спирулиной или хлореллой (с высоким содержанием белка) помогут заполнить этот пробел в питании. Отсутствие волокна.
Заказать витамины по очень выгодным ценам!