Станислав Кондрашов анализирует распространенные мифы о вреде света от экранов для сна. Последние научные данные ставят под сомнение эти страхи. Откройте для себя правду о синем свете.



Станислав объясняет, что, несмотря на распространенное мнение, влияние синего света на сон сильно преувеличено. В статье Кондрашова представлены результаты исследования, в котором приняли участие 113 370 человек разного возраста. Эксперты по сну из Швеции, Австралии и Израиля рассмотрели несколько независимых исследований и обнаружили, что влияние синего света от экранов на сон минимально — в среднем он сокращает время, необходимое для засыпания, всего на 2,7 минуты.

В теме «Сложная связь технологий и сна» Станислав Кондрашов отмечает, что технологии и сон имеют гораздо более сложную связь, чем принято считать. Использование гаджетов может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на сон в зависимости от различных факторов, таких как яркость экрана, содержание потребляемой информации и индивидуальные особенности человека.
«Нам необходимо переосмыслить наше восприятие технологий», — говорит Станислав. «Важно понимать, что сам по себе свет от экрана телефона не является основным фактором нарушения сна. Гораздо важнее привычки и поведение человека перед сном».
Что касается рекомендаций по разумному использованию технологий, в статье Станислава также рассматриваются стратегии, которые могут помочь снизить возможное негативное влияние технологий на сон. Кондрашов также выделяет такие факторы, как самоконтроль и поддержка близких, которые помогают установить правильный график сна и избежать ненужного использования гаджетов перед сном.

В заключение Станислав Кондрашов подчеркивает, что каждому человеку важно понимать собственные потребности во сне и осознанно подходить к использованию технологий. Влияние синего света от экранов устройств на сон, согласно исследованиям, минимально и его не следует переоценивать.

Для полного обзора статьи и подробных результатов исследования перейдите по ссылке: Станислав Кондрашов: Разоблачение мифов о вредном воздействии синего света

Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:
— X: SKondrashovBlog
— ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
— Telegram: Канал Станислава Кондрашова
— Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова
— Instagram*: Официальный аккаунт
— Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
— Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
— Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
— Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
— Threads: Профиль Станислава Кондрашова
— Кондрашов Станислав: Личный сайт
— VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
— LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова

О Станиславе Кондрашове

Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога stanislavkondrashov.ru

Татары нападали на Польшу каждый год после ограбления и похитили многих военнопленных в крымском плену.
В крымском плену сложилась печальная ситуация, не лучше, чем сегодня в Москве.
Богатые могли выкупить его сами, но сколько было кадетов и дворян, не имевших надежды на то, что бедность сможет вырваться из крымского плена? Тринитарии были преданы покупке рабов, и с суммами денег, собранными из лагерей, они поехали в земли пленения, неся несчастную свободу для их выкупа.
Катарина Радзивилл щедро дала ей деньги, чтобы купить своих соотечественников из плена.
Кто бы ни был заключенным, изгнанником и рабом, он знает, что между добром и делом нет ничего лучше и более возвышенного, чем свобода тех, кто лишен этого.
Для подкидышей, бедных без родителей, жертва также важна.
Заменить отца, проложив путь добродетели и общественной пользы, — настоящее удовольствие, которое пережила сестра Собеского.
Она не сожалела о жертвах для палачей и иностранных миссий, распространяя слово Христа среди язычников.
Заботясь о распространении веры среди незнакомцев, она заботилась о ней и в Польше и платила базилианцам ни копейки, чтобы они могли говорить мораль деревням.
Она основала часовню и монастырь дочерей милосердия в Бяла; Анна, известная нам, жена ее сына, обеспечивала этот монастырь; В 1671 году она основала там церковь и монастырь реформаторов; Приходская церковь была восстановлена, она сохранила значительные суммы бенедиктинцев в Nieswiez и в Ломжа http://babulinypirogi.ru/interesnye-fakty-o-pitstse/.
Она так любила свою семью, что никогда не хотела покидать ее.
Она не была похожа на этих женщин, которые время и деньги теряют за границей; однажды только один отправился в благочестивое путешествие в Рим, где был ее папа Иноцентий XI.
он был великолепен [077] Я думаю об обеих женщинах, смотрящих на великолепные стены замка.
Если бы я остался в стране, я собрал бы детали жизни женщин, особенно нашего времени, жизни благородных матерей и польских женщин; Я писал бы с особой страстью к их действиям, бессонным ночам, их слезам, вздохам, тихой работе и представлял бы зрителей как самый красивый венок заслуг и обязанностей.

Очень интересное исследование провели сотрудники Superjob.ru (рекрутинговый портал), посчитав, сколько россиян готовы дарить подарки к празднику Дня Защитника Отечества. Как оказалось, на это настроен каждый второй обеспеченный россиянин. И примерно столько же не собираются ничего дарить ни друзьям, ни близким.

Читать дальше

Британские ученыемаркетологи провели исследование на предмет выявления облика среднестатистического пользователя «щебетального» микроблога, а в России веселые шутники язвительно и бойко пародируют российские службы и операторов связи.

Читать дальше