Согласно данных последних медицинских исследований, ночью нам нужно около 7,2 часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо, но 74% из нас регулярно не добирают эту норму. Виной тому разные причины, в числе которых и желание отвлечься вечером после тяжёлых задач, и ранние подъёмы (сборы детей в школу или пробки).

Можно ли наверстать упущенное? Простой ответ – да. Однако это не совсем то же самое, что поспать больше. Когда вы наверстываете недосыпание, вашему телу и мозгу требуется дополнительное время, чтобы восстановиться. Конкретно в цифрах –– понадобится четыре дня, чтобы полностью компенсировать один час потерянного сна.

– Многие жители мегаполисов, недосыпая, делают это хронически. Накапливаясь, недосыпание, или как мы с коллегами говорим, долг (дефицит) сна, может привести к нежелательным симптомам, –– говорит врач-невролог высшей категории Любовь Кузьмина, которая уже более 30 лет занимается вопросами мозговой деятельности.

По словам специалиста, при хроническом недосыпании часто фиксируются такие нежелательные последствия, как снижение памяти, внимания и реакции, а также депрессия, тревожность, увеличение веса, диабет, отложенный иммунный ответ, болезни сердца. Не успевают восстановиться клетки и ткани, не в полной мере высвобождается гормон, нужный для улучшения мышечной массы.

К сожалению, даже зная об опасности сонного вождения и всех остальных вероятных негативных сценариях, мы не всегда имеем возможность выполнять данное себе слово начать высыпаться.

– Mission impossible, – считает Артём, 32-летний управляющий партнёр инвестиционной компании. – По-моему, гораздо проще вносить проценты на счёт и погашать кредит, но, к сожалению, с долгом сна так не проходит. Задолжав себе по полтора-два часа недосыпа в течение четырёх дней рабочей недели, я не могу взять и компенсировать это 8-часовым сном на протяжении всего воскресного дня. Семья не поймёт, да и жизнь проходит мимо. Мы с организмом договорились заедать проблему быстрыми углеводами, кофе и энергетиками.

В самом деле, трудно согласиться с тем, что в век космических и нано-технологий мы до сих пор не располагаем доступным научно-обоснованным методом «договариваться» с организмом о погашении долга сна. И, желательно, в удобный промежуток времени и максимально сжатые сроки.

Между тем, решение где-то рядом. Как раз, в интересах освоения космоса и обороны были проведены исследования возможностей управлять мозговыми электроволнами, чтобы повысить эффективность функций организма в нужном состоянии. Включая и те, что отвечают за восстановление во время сна.

Однако в круг государственных интересов не входит избавление частных лиц от необходимости стегать свою дохлую лошадь после очередного аврала и недосыпа. Понятно, что финансирование исследований определило другие приоритеты.

На повседневный вопрос – как восстановиться при дефиците сна –– ответ был получен немецким энтузиастом и бизнесменом. Средства в развитие исследований и разработку технологии вложил Якоб Радтке, основатель компании Casada. На её производственных линиях он внедрил изобретение.

Casada известна в Европе как лидер по инновациям в массажных креслах. При этом технологии внедряются не только в премиальные модели, а в весь модельный ряд.

Радтке запатентовал технологию синхронизации мозговых волн в бета, дельта и тета-диапазонах с помощью звуковой стимуляции, объединив её со специальной программой массажа. Пользователь получает звуковые сигналы нужной частоты, поступающие ему на фоне расслабляющей музыки. При этом, как говорят учёные, чтобы стимулировать мозговые волны, сама по себе музыка не обязательна, но без расслабляющих звуков это далеко не праздник для ушей.

Изобретение получило название Braintronics и может применяться только с разрешения правообладателя. Исследования показали, что 21 минута, проведённая в массажном кресле Касада с системой Брейнтроникс, заменит 3 часа сна.

Правообладатель получил патент на Braintronics не только в Европе, но и в России, где теперь есть представительство компании. Поэтому осознанный российский покупатель массажного кресла, который делает выбор в пользу научных решений и немецких требований к качеству, уже имеет возможность восстанавливать емкость после сверхнагрузок и недосыпов.

В компании подтвердили, что Braintronics обеспечивает глубокий сон и восстановление. Снабженные этой функцией массажные кресла в связке с ней до 80% эффективнее помогают достичь релаксации. Проведенные исследования результатов применения массажа в комплексе с Braintronics на оборудовании Касада послужили основанием для включения этих массажных кресел в трудовые стандарты Германии.

После исследований в 2018 году Университет Мюнхена рекомендовал регулярно использовать Braintronics на предприятиях. Исследованиями руководил профессор Фолькер Нюрнберг, который больше 20 лет занимается проблемами охраны труда.

— Каждый год Casada тратит более 2 млн. евро на разработки новых технологий, одна из которых –– заинтересовавший вас Брейнтроникс, –– прокомментировал Александр Михненко, директор по маркетингу компании Casada в России. –– В основном мы уделяем внимание качеству массажа. Мы сосредоточены на том, чтобы каждое кресло было личным мануальным терапевтом у вас дома, который массирует и снимает боль и стресс, когда вам это удобно. Наши клиенты понимают эту ценность и видят разницу. Что касается Braintronics, то он часто является причиной покупки именно наших кресел, хотя мы активно не продвигали его и не делали широкой рекламной кампании. Люди пробуют. Им нравится.

При всём уважении к выбору рекламной политики успешного бренда, это не снижает интереса самых разных людей к возможности избавиться от недостатка сна и стать более счастливым и отдохнувшим. В случае с креслами Касада –– в комбинации с оздоровлением опорно-двигательного аппарата с помощью массажных техник и техники, которая не может стоить дёшево.

Вместе с тем, бонус в виде Брейнтроникс для покупателей массажных кресел делает их ценность уникальной. Поэтому предложение, очевидно, будет экспоненциально находить новых адресатов. Изобретение расширит географию присутствия, открывая для пользователей новый этап технологий повышения качества жизни, доступных в домашних условиях.

Застройщик уведомил о готовности приступить к строительству частной общеобразовательной организации дошкольного и среднего образования Letovo.Junior на 960 мест по адресу: проспект Вернадского, участок 8Б. Об этом сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

«Общеобразовательная организация будет включать в себя детский сад, школу и объект дополнительного образования. Общая площадь объекта – 23,8 тысячи квадратных метров», – рассказал Лёвкин.

Руководитель Департамента отметил, что особенностями проекта станут астролекторий интегрированный в рекреацию, мультимедийный комплекс (купол) для просмотра научно-познавательных и развлекательно-образовательных фильмов, а также проведения обучающих и праздничных программ. Кроме того, здесь появятся многосветные пространства в виде теплицы и атриум. Создание современных и комфортных образовательных учреждений – один из приоритетов городских властей. Этот вопрос находится на личном контроле Мэра Москвы Сергея Собянина.

Лёвкин уточнил, что в состав комплекса войдут актовый зал на 450 мест с профессиональным театральным оборудованием, два спортзала, благоустроенная территория, адаптированная для воспитанников разных возрастов и тематические специальные классы (кулинариум, мастерские по работе с глиной и керамикой, дерево- и металлообработке, робототехнике).

«Застройщиком заключено с Правительством Москвы соглашение о реализации инвестиционного проекта по созданию мест приложения труда на территории города, предусматривающее строительство данного образовательного объекта», – подчеркнул Лёвкин.

Создание новых рабочих мест – одна из приоритетных задач, которую ставит перед Стройкомплексом столицы Мэр Москвы Сергей Собянин.

«Для сбалансированного развития столицы, все районы обеспечиваются современной и качественной социальной инфраструктурой. Такой подход позволяет повысить комфорт проживания граждан и обеспечить их необходимыми объектами в шаговой доступности от дома. Это одна из задач, поставленных перед застройщиками Мэром Москвы Сергеем Собяниным», – подчеркнул Лёвкин.

Жилой комплекс «PROFIT» на юго-востоке столицы подключен к сетям теплоснабжения, электроснабжения, водоснабжения, канализации и водоотведения. Об этом сообщил руководитель Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

ЖК возведен в Нижегородском районе по адресу: улица Газгольдерная, дом 8.

«Комплекс состоит из двух домов общей площадью около 125 тысяч квадратных метров», – уточнил Сергей Лёвкин.

Лёвкин рассказал, что на первых этажах жилых зданий предусмотрены фитнес-центр, супермаркет, офисные помещения и различные предприятия сферы услуг. В подземной части расположены паркинг и кладовые помещения. Комплекс находится в пяти минутах ходьбы от станции метро «Нижегородская».

Руководитель Департамента рассказал, что территория вокруг ЖК благоустроена. Общая площадь благоустройства и озеленения – более 5 тысяч квадратных метров. На территории высажено более 300 деревьев и кустарников, в том числе ели, клены, дубы, туи, можжевельник. Также созданы спортивные зоны со столами для настольного тенниса, площадкой для воркаута и лугом для йоги, детские площадки с игровыми комплексами, места для спокойного отдыха.

Лёвкин добавил, что поблизости от ЖК расположены детские сады, школы, спортивные центры, поликлиники и другие необходимые объекты. Небольшое расстояние от социальной инфраструктуры положительно влияет на качество жизни горожан, что напрямую отвечает задачам, которые ставит перед градостроителями Мэр Москвы Сергей Собянин.

Напомним, ранее Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что в Нижегородском районе возведут две школы на 1000 учеников и детский сад на 250 малышей, спортивно-развлекательный центр и офисное здание.

«Все это поможет создать комфортные условия для проживания больше 6,8 тыс. человек, а также свыше 6,4 тыс. рабочих мест», – подчеркнул Сергей Собянин.

Сервис оплаты зарубежных сайтов GetPayAll сообщил, что может оплатить сервис видео-звонков Zoom различными способами, в том числе и с предварительным выпуском одноразовой зарубежной карты, чтобы не передавать доступы в свой ЗУМ сотруднику сервиса оплаты.

Zoom — популярный сервис для видео-звонков. Предлагает три тарифных плана (Zoom Basic, Zoom Pro и Zoom Business) и принимает оплату только с помощью иностранных платежных карт Visa и Mastercard или систем электронных платежей, но платные тарифы недоступны для пользователей из России.

Команда GetPayAll предлагает услуги оплаты иностранных сервисов, включая оплату Zoom из России. Стоимость оплаты рассчитывается в долларах или евро с учетом комиссии сервиса. Есть три варианта оплаты видео-сервиса ZOOM в течении 2 (двух) часов с момента формирования заказа:
— Вы предоставляете доступы к Вашему аккаунты ZOOM сотруднику GetPayAll. Процесс оплаты включает передачу доступов к аккаунту, куда сотрудник сервиса заходит, чтобы произвести оплату и выходит из аккаунта. После этого клиент может сменить пароль для безопасности.
— Вы предоставляете одноразовый удаленный доступ к Вашему компьютеру. Этот вариант использования специального приложения для подключения к ПК и проведения платежа Zoom может быть предпочтительным для пользователей, которые беспокоятся о безопасности своих данных. Поскольку вам не нужно давать нам данные от вашего аккаунта, вы можете быть уверены в сохранности своей информации. Кроме того, вы сможете следить за всем процессом оплаты, что даст вам дополнительное чувство контроля.
— Выпуск одноразовых зарубежных карт из США и Европы для оплаты подписки ZOOM из России в 2023 году. Это означает, что сотрудники сервиса могут предоставить вам уникальные данные карты, которую вы можете использовать для оплаты вашей подписки Zoom. Одним из главных преимуществ такого подхода является то, что вы не будете каждый раз вводить данные новой карты при продлении подписки. Вы можете всегда использовать одну и ту же карту для оплаты вашей подписки.

Также, у вас будет возможность пополнить вашу карту через сотрудников сервиса. Это означает, что у вас будет комфортный и удобный способ управлять оплатой вашей подписки Zoom и другими иностранными сервисами. Кроме того, вам будут направляться напоминания за несколько дней до окончания срока действия вашей подписки Zoom, чтобы вы могли своевременно продлить ее и продолжать пользоваться всеми необходимыми функциями необходимого сервиса.

Дополнительным преимуществом сервиса оплаты зарубежных подписок GetPayAll является гарантия возврата денег до момента фактической оплаты заказанного сервиса в случае любой непредвиденной, внештатной ситуации или обычного отказа заказчика по собственному желанию.

Что такое ZOOM?

Zoom — это веб-приложение и сервис для видео-звонков, онлайн-конференций и прочих виртуальных встреч. Разработаны компанией Zoom Video Communications, Inc., и выпущены в 2013 году.

Zoom стал популярным во время пандемии COVID-19, когда многие люди стали работать из дома и нуждались в способе взаимодействия и коммуникации с коллегами, учениками, друзьями и семьей. Он обеспечивает возможность видео-встреч с несколькими людьми одновременно, а также предоставляет функции чата, совместной работы над документами и демонстрации экрана.

Особенности Zoom включают различные режимы просмотра (галерея, спикер, фокус), возможность создания переговорных комнат и управление правами доступа, запись встреч, добавление фонового изображения и многое другое.

Благодаря своей простоте использования и широкому спектру функций Zoom стал одним из самых популярных сервисов для видео-звонков и онлайн-конференций. Он доступен на разных платформах, включая Windows, macOS, Android и iOS, и предлагает как бесплатный, так и платные тарифные планы с расширенными возможностями.

getpayall.com/blog/how-to-pay-for-a-zoom-subscription-in-russia-in-2023

Среди многих документов, которые могут потребоваться гражданам РФ в разных жизненных обстоятельствах, особенное место имеют справки из наркологического (НД) и психоневрологического (ПНД) диспансера. Понимание их значения является важным для различных операций, включая продажу недвижимости. А при условии, что вам срочно потребовалась пнд справка, обращаясь к опытным профессионалам на сайт NARKOLOG-PND.RU, всегда можно получить важный документ без очереди и нервотрепки.
Справка из ПНД
Такой документ подтверждает, что человек не состоит на данный момент на учете в психоневрологическом диспансере с диагнозом, препятствующим ряду действий или решений. Такая справка может потребоваться при оформлении многочисленных документов, включая право на усыновление, лицензию на владение оружием и т.д.
Справка из НД
Документ из НД также свидетельствует отсутствие учета в данном медицинском учреждении с диагнозами, связанными с зависимостями. Справка требуется для оформления водительских прав и в ряде многих других случаев.
Справка ПНД и НД для продажи квартиры
Для продажи жилой недвижимости в России владельцу может понадобиться предоставление справок из ПНД и НД. Это требуется для подтверждения вменяемости продавца, а также его возможности совершать сделки.
В результате справки из ПНД и НД — важный инструмент в системе правовых отношений Российской Федерации. Их наличие или отсутствие влияет на возможность гражданина принимать решения или совершать важные действия, особенно при условии, что разговор идет про продажу объектов недвижимости.

Заключая наше путешествие по виртуальным залам казино Покердом, хочется подчеркнуть, что здесь каждый найдет свою игру. Щедрые бонусы и уникальные предложения PokerDom сделают вашу игру еще более интересной и выгодной. Не упустите свой шанс сделать удачную ставку на свою азартную долю прямо сейчас! Так что не упустите свой шанс, скачай и установи наше приложение, и вперед, на волну азарта и увлекательных приключений, приложение ПокерДом ждет именно тебя, будь великим игроком и завоюй свою нишу в азартной истории! Но не забывайте, что казино Покердом — это не только острые ощущения, но и ответственность. Помните, что азартные игры могут завладеть вашим вниманием. Поэтому, держите баланс между увлекательными ставками и реальной жизнью.

MyPsyHealth, передовой Европейский медицинский центр психического здоровья, завоевывает доверие и укрепляет свою репутацию среди жителей и гостей столицы. Центр предоставляет квалифицированную помощь в области психиатрии, наркологии, психотерапии, психологического консультирования, неврологии, общей терапии и кардиологии.



Поддержка основанная на профессионализме и анонимности

MyPsyHealth стремится к созданию безопасного пространства для всех, кто сталкивается с проблемами психического здоровья. Оказание анонимной медицинской помощи круглосуточно и без постановки на учет делает центр доверенным партнером для многих.

Команда MyPsyHealth состоит из профессионалов с высшим медицинским образованием и колоссальным опытом, что обеспечивает высочайший уровень обслуживания в соответствии со стандартами Евросоюза.

Сотрудничество с частными клиниками и реабилитационными центрами

MyPsyHealth активно сотрудничает с частными психиатрическими, наркологическими клиниками и реабилитационными центрами Москвы и Московской области, обеспечивая всеобъемлющую поддержку пациентов.

Интернет-магазин для здоровья

MyPsyHealth расширяет свое присутствие в онлайн-пространстве, предлагая посетителям интернет-магазин товаров для здоровья, витаминов, биодобавок по адресу mypsyhealth.ru/shop. Этот шаг делает здоровье и благополучие доступными всем желающим, не выходя из дома.

MyPsyHealth — это не просто медицинский центр, это сообщество, призванное поддерживать и укреплять психическое здоровье людей в Москве и за ее пределами. С уважением к каждому пациенту и стремлением к высшим стандартам, MyPsyHealth продолжает быть лидером в области заботы о психическом здоровье. Для получения дополнительной информации о MyPsyHealth, пожалуйста, посетите сайт МайПсиХелс или свяжитесь по телефонам: +7 (495) 150-53-05 или +7 926 976 79 63

Email для справок: mypsyhealthnew@yandex.ru