In order for representative of the fair sex to remain always healthy, it is necessary to adhere to a number of important norms and take care of your body physically, emotionally and spiritually. A lot of useful information about the female health can be found on the website nl.medical-diag.com/

1. Balanced nutrition: necessary take care to ensure that food contains all the necessary useful substances, vitamins and minerals. Eating natural vegetables and fruits, healthy proteins, healthy fats and carbohydrates will help maintain the immune system in excellent shape.

2. Physical activity: it will not only help to control weight and tighten figure, but also helps strengthening of the heart, decrease stress, improvement of emotional state and sleep. It is recommended to engage in sports in a good way about 30 min. every day.

3. Doctor's visit: systematic visits to the doctor will help identify possible diseases at initial stages and prevent their progression. To Women it is especially important for girls to have regular examinations by a gynecologist and a mammologist.

4. Hygiene compliance: Proper body care will help prevent infections and health problems. Constant hand washing, teeth cleaning, use of intimate hygiene products are basic aspects of hygiene that should be remembered.

5. Refusal bad habits: smoking, drinking alcohol and other harmful substances can negatively affect a woman's health. Try abandon similar habits or limit their consumption to a minimum.

6. Getting rid of stress: Stress can have a unfavorable effect on the physical and mental state. Learn relaxation techniques, including yoga, meditation or deep breathing to relieve tension and improve your condition.

7. Free time: do not forget to give yourself time and do pleasant things. Taking time for hobbies, reading, walking in the fresh air or chatting with friends will help relieve stress, improve mood and strengthen emotional state.

8. Sleep: adequate sleep is important for maintaining overall health. Sleep at least 7-8 hours a night so that the body can rest and recover.

The girl necessary to remember about your health and take care of it all your life. Following these recommendations, you will be able to stay active, healthy and happy.

Сервис тайных покупателей «Фидбэк24» предлагает бизнесу бесплатные чек-листы проверок. Компания приняла решение, исходя из необходимости получения квалифицированной оценки сервиса для всех участников рынка. Как считает руководство, в ближайшей перспективе это окажет благотворное влияние на качество обслуживания и сможет дополнительно поддержать бизнес в нестабильных экономических условиях.

Метод проверки тайными покупателями уже зарекомендовал себя как надежное средство для улучшения клиентского опыта. Тайный покупатель — это человек, которого нанимают предприятия с целью проведения анонимных проверок. Он занимается сбором необходимой информации и предоставляет заказчику всестороннюю и объективную оценку различных аспектов. Будь то профессиональные знания сотрудников, соответствие помещений фирменному стилю или скорость обслуживания клиентов. Полученные сведения используются для формирования конкурентного преимущества и устранения имеющихся проблем в обслуживании.

Перед проведением проверки тайный покупатель знакомится с чек-листом. Он содержит перечень вопросов, на которые нужны односложные ответы либо ответы по оценочной шкале. Иногда в дополнение к этим ответам необходимо приложение фотографий или аудиозаписей. В процессе исследования тайный покупатель собирает всю необходимую информацию и после этого приступает к заполнению отчета. Последним этапом работы является отправка документа на проверку модераторами и согласование с заказчиком.

Для получения сведений о работе торговой точки не обязательно привлечение сторонних организаций. Эту информацию вполне можно получить своими силами. И здесь придут на помощь бесплатные чек-листы проверок. С их помощью процесс проведения исследования становится еще проще. Ведь они уже содержат вопросы для оценки сервиса, которые составлены профессионалами своего дела. Для проведения аудита достаточно лишь воспользоваться таким чек-листом и найти подходящего исполнителя.

А для тех, кто заинтересован в наиболее простом варианте оценки качества обслуживания, существует сервис feedback24.ru. Компания предлагает услуги стандартных проверок работы персонала, проверок по индивидуальному сценарию заказчика, а также услуги подсчета трафика локации и конкурентной разведки. Благодаря которым тысячи партнеров смогли добиться доверия клиентов и повышения уровня продаж.

Работы по реконструкции пешеходного тоннеля под третьим транспортным кольцом в створе 5-го Донского проезда с продлением под проездом в зоне крупного торгового комплекса будут возобновлены. Сообщил исполняющий обязанности руководителя Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

Ранее строительство объекта было приостановлено на стадии выполнения отделочных работ и монтажа лифтового оборудования. По результатам проработки объекта в рамах Оперативной группы по объектам незавершенного строительства для продолжения работ требовалось уточнить границы земельных участков под строительство.

«В рамках принятых городом решений по границам участка, попадающего в зону с особыми условиями использования территорий, в сентябре текущего года оформлены необходимые правоустанавливающие документы и в настоящее время застройщик готовит пакет документов для оформления разрешения на строительства объекта», — уточнил Сергей Лёвкин.

Сергей Лёвкин напомнил, что ликвидация объектов незавершенного строительства осуществляется в рамках созданной в 2011 году по поручению Мэра Москвы Сергея Собянина Оперативной группы.

С начала 2011 года Оперативной группой по сокращению объектов незавершенного строительства решены вопросы по 653 объектам. Из них: 188 объектов введены в эксплуатацию, возобновлена работа на 264 объектах, на 201 площадке — конструкции демонтированы, территории приведены в порядок и благоустроены.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин о развитии социальной инфраструктуры на юге Москвы.

Здесь возводятся новые образовательные комплексы, медицинские и спортивные объекты, а также здание пожарного депо, отметил Сергей Собянин.

В самом начале заседания совместных комитетов депутаты поздравили своего нового коллегу Руслана Куштанова с победой на довыборах в депутаты по второму избирательному округу. Напомним, свои голоса жители 1 и 2 микрорайона Нижневартовска отдали за кандидата во время проведения Единого дня голосования 10 сентября.

«В центре вашей работы должны быть интересы граждан, именно их вы должны отстаивать и защищать на всех уровнях. Желаю вам конструктивной работы на благо нижневартовцев», – поздравил новоизбранного депутата председатель Думы города Нижневартовска, член фракции «Единая Россия» Алексей Сатинов.

В ходе дальнейших заседаний депутаты подвели итоги нескольких выездных заседаний комитета по социальным вопросам. В частности, они проинспектировали ход реализации проектов, включенных в Народную программу «Карта развития Югры», а также поинтересовались, как проходит установка 9 спортивных площадок на территориях спорткомплексов и средних школ, в том числе в старой части города и в восточно-планировочном районе.

Обсудили народные избранники и исполнение наказов. В частности, сняли с депутатского контроля обустройство дополнительных парковочных мест (61 машиноместо) возле городской детской поликлиники №5. Подрядчик выполнил свои обязательства в полном объеме. А вот в районе городской поликлиники №1, где запланировано обустройство дополнительных 64-х парковочных мест, работы продолжаются. На данный момент идет демонтаж бордюрного камня, вырубка деревьев, срезка растительного грунта, переносятся опоры освещения. Контрольный выезд депутатской рабочей группы народные избранники запланировали на октябрь.

На заседаниях комитетов были озвучены и результаты проведенной городским департаментом образования работы по созданию ресурсного центра для обучения детей с РАС (расстройства аутистического спектра). Поиск решения по данному вопросу инициировал депутат Сергей Землянкин, отметив, что в Нижневартовске нет возможности бесплатно обратиться к специалистам по прикладному анализу поведения детей с РАС, остро не хватает кадров в дошкольных образовательных учреждениях и, что этот вопрос необходимо решить совместными усилиями городских властей и НКО.

Депутатами было дано протокольное поручение департаменту образования Нижневартовска, и этом году на базе 8 школы создан ресурсный центр для обучения детей с РАС. В 2023-2024 учебном году в 1-й класс принят 91 ребенок с ментальными нарушениями. Потребность в местах полностью удовлетворена.

«Важное, нужное решение. В центр смогут обратиться не только родители детей, которые учатся в 8 школе, а абсолютно все родители детей с РАС», – подчеркнул спикер городской Думы Алексей Сатинов.

Также на заседаниях профильных комитетов депутаты оценили ход реализации ряда муниципальных программ. Окончательные решения по обсуждаемым вопросам народные избранники примут на 21 заседании Думы города Нижневартовска, которое состоится 28 сентября в 10.00 часов.

17% самозанятых признали, что испытывают проблемы со своевременной оплатой налога на профессиональный доход (НПД). Такие данные следуют из результатов опроса* Аналитического Центра Консоль.Про (платформа для работы с внештатными специалистами). Почти 40% опрошенных считают, что проблема с пунктуальностью отчислений в налоговую решится, если переложить обязательства по уплате НПД на заказчика.

По данным опроса, каждый третий (33%) россиянин, работающий в статусе самозанятого, платит налоги регулярно и вовремя. Но часто отложенные на оплату налогов деньги самозанятые тратят на погашение долгов или неотложные покупки – 26% опрошенных регулярно используют деньги НПД как резервный счет “на черный день”. С помощью накопленных денежных средств, предназначенных для перечисления в ФНС, 18% внештатных специалистов покупают подарки, 13% – предметы первой необходимости, 8% – еду.

30% опрошенных признались, что периодически испытывают финансовые сложности, с чем и связаны нерегулярные выплаты НПД. При этом самой распространенной причиной просрочек по уплате налогов стала нехватка времени – 36% самозанятых слишком много времени посвящают работе и забывают про обязательные платежи. Только 15% ответили, что не обладают нужной информацией для осуществления налогового платежа и с трудом заполняют документы.

Чтобы избежать просрочек и финансовых трудностей, самозанятые готовы делегировать обязательства по оплате НПД заказчикам и воспользоваться автоматизацией. Почти 40% опрошенных заявили, что передача обязательств по оплате НПД заказчику существенно упростила бы им жизнь. Еще 30% внештатных специалистов хотели бы автоматизировать процесс уплаты налогов. Примерно столько же (29%) участников опроса, отметили, что предпочли бы контролировать этот процесс самостоятельно.

“Как показывают данные опроса Консоль.Про, самозанятые часто забывают не просто об обязательствах по уплате налога на профессиональных доход, но и о последствиях. За нарушение сроков уплаты налога начисляются пени в размере 1/300 ключевой ставки за каждый день просрочки. Также предусмотрены штрафы – 20% от суммы налога за первое нарушение и 100% – за повторное, – напоминает руководитель юридического отдела Консоль.Про Дарья Гольева, – Стоит отметить, что контролирующие органы сейчас не часто применяют штрафы для “забывчивых” самозанятых. А решением проблемы с пунктуальностью платежей по НПД в ближайшее время может стать передача обязательств самозанятых по перечислению налога специализированным онлайн-платформам, которые смогут автоматически удерживать размер налога с выплаты самозанятым и ограничивать их доступ к этим средствам. Инициативу уже прорабатывают Минтруд и ФНС”.

Карьера в онлайн казино может предложить разнообразные возможности для тех, кто интересуется азартной индустрией и электронным гемблингом. В этой сфере есть различные роли, требующие разных навыков и специализаций. Ниже приведены некоторые карьерные возможности в онлайн казино:
Оператор службы поддержки:
Специалисты по поддержке клиентов общаются с игроками, помогают им разрешить проблемы, отвечают на вопросы, и предоставляют список лицензионных казино по запросу игроков.
Менеджер по маркетингу:
Этот специалист разрабатывает маркетинговые стратегии, рекламные кампании, управляет рекламным бюджетом, анализирует эффективность маркетинговых мероприятий.
Аналитик данных:
Аналитики данных занимаются анализом данных по игровой активности пользователей, помогая оптимизировать стратегии привлечения, удержания клиентов и повышения прибыльности.
Разработчик игр:
Разработчики игр создают онлайн игровые платформы, слоты, покерные игры и другие азартные приложения, учитывая технические и дизайнерские аспекты.
Финансовый менеджер:
Отвечает за финансовые операции казино, управляет финансовыми потоками, контролирует бухгалтерские операции и обеспечивает соблюдение финансовых стандартов.
Специалист по безопасности и лицензированию:
Отвечает за соблюдение правил и стандартов в области безопасности и лицензирования в онлайн казино, следит за соответствием законов и регулирований.
Продажи и партнерские отношения:
Специалисты по продажам занимаются поиском новых клиентов, управлением отношениями с партнерами и увеличением объемов продаж.

Для того чтобы успешно строить карьеру в онлайн казино, важно иметь соответствующие навыки, образование и опыт работы в выбранной области. Также следует учитывать быстрое развитие технологий и требования к безопасности в этой индустрии.

В Зеленоградском районе Крюково на Заречной улице, владение 19 введен в эксплуатацию физкультурно-оздоровительный комплекс, сообщил исполняющий обязанности руководителя Департамента градостроительной политики города Москвы Сергей Лёвкин.

«На площади 6,5 тысячи квадратных метров разместились четыре бассейна. Один из них — взрослый на 25 метров, детский на 20 метров, гидромассажный и детский скиммерный, отличающийся от остальных системой забора воды. Также для посетителей предусмотрены залы групповых программ и тренажерный зал», — рассказал Сергей Лёвкин.

Фасады комплекса отделаны композитными панелями черно-белой гаммы. Ее украшают красные «рамки» разного размера и формы. Благодаря контрастности, здание выглядит современно и динамично.

«Физкультурно-оздоровительный комплекс построен рядом с жилым комплексом «Жемчужина Зеленограда». Комплекс станет новой точкой притяжения района, что соответствует поставленной Мэром Москвы Сергеем Собяниным задаче», — отметил Лёвкин.

В рамках обеспечения жителей социальной инфраструктурой здесь были построены два детских сада на 250 и 220 воспитанников и школа для 1100 учеников.

Ранее Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что с начала года инвесторы построили 54 объекта социальной инфраструктуры.

То, что планировали достроить и ввести в эксплуатацию за этот год, сделали всего за восемь месяцев, подчеркнул Сергей Собянин.