Как понять, что ты трудоголик

plus +1 minus

Блог им. JUSI  

Как понять, что ты трудоголик

Впервые понятие «трудоголизм» ввел Уэйн Оутс примерно полвека назад. Он обозначил это как неконтролируемую потребность работать без остановки. Уайлдинг советует: чтобы понять, актуальна ли для тебя эта проблема, нужно задать себе следующие вопросы. Тебе нравится твоя работа? Или же ты буквально одержим ею? Какая мотивация движет тобой при выполнении карьерных задач?

Ты любишь свою работу, если занимаешься ею увлеченно, с удовольствием и усердием. Но если не справляешься со всеми заданиями или они начинают угрожать твоему здоровью – можешь легко остановиться, передохнуть, делегировать часть обязанностей.
Если же мысль о том, чтобы разделить обязанности, для тебя неприемлема; все задачи ты выполняешь из-за внутреннего принуждения, не можешь перестать работать даже при плохом самочувствием; но никаких позитивных эмоций работа не вызывает – скорее всего, ты настоящий трудоголик. Об этом также могут говорить навязчивые мысли о работе в свободное время.
По словам психотерапевта Брайана Робинсона, одержимость работой определяется не временем, потраченным на нее, а тем, как человек себя при этом чувствует.
Перед тобой симптомы трудоголизма, физические и психологические:
ты заставляешь себя работать;
винишь себя, если кажется, что мог бы сделать больше;
в любое время и при любых условиях думаешь о карьере:
работаешь слишком много, на износ, вредя здоровью;
не помнишь, когда последний раз был в отпуске;
отвечаешь сразу же на любые сообщения от коллег, начальства и клиентов, даже в неурочный час;
никому не доверяешь свои обязанности;
страдаешь бессонницей, долго засыпаешь, видишь кошмары;
ставишь работу выше личной жизни;
стал раздражительным и нервным;
ощущаешь периодические боли в спине, шее или других частях тела;
у тебя появились проблемы с дыханием или любые другие внезапные болезни.
Если у тебя присутствует хотя бы часть этих признаков, впоследствии это может вылиться в более серьезные нарушения здоровья, вплоть до нервного срыва. Доказано, что трудоголики чаще других сталкиваются с бессонницей, лишним весом, головными болями. У них также чаще развивается диабет и болезни сердечно-сосудистой системы. Личная жизнь также страдает от одержимости работой. Дети и супруги трудоголиков постоянно страдают от того, что родной человек не может присутствовать в их жизни ни физически, ни эмоционально.
Поиск баланса
Мелоди Уайлдинг отмечает, что постоянная занятость – это то, чего окружающий мир ожидает от успешного в карьере человека. Поэтому у многих складывается стереотип, что необходимо быть трудоголиком. Избавиться от этой установки очень сложно. Смена работы тут не поможет. Важно научиться совмещать работу с отдыхом и личной жизнью.
  27 сентября 2023, 10:50 JUSI комментировать

Особенности и уровень жизни в Латвии в 2022 году: плюсы и минусы

plus +1 minus

Блог им. InternationalHoldings  

Близость моря, низкие цены по сравнению с остальной Европой и простота открытия собственного дела привлекают в Латвию многих иммигрантов. При этом их не пугает сырой климат и трудности профессионального роста в стране, население которой не превышает населения Киевской области. Мирная и размеренная жизнь в Латвии остается для многих очень привлекательной.
Особенности и уровень жизни в Латвии в 2022 году: плюсы и минусы
С 2014 года Латвийская Республика является частью ЕС (Европейского Союза). Это оказало значительное влияние на развитие экономики страны и уровень доходов. Общий объем финансовых вливаний в латвийскую экономику из европейских фондов превысил 10 миллиардов евро. За это время уровень жизни граждан Латвии вырос относительно среднеевропейского с 48% до 68%, а уровень жизни в Латвии по сравнению с Украиной в 2018 году стал намного лучше: минимальная заработная плата в прибалтийской стране составляет 380 €.

Средняя зарплата в Латвии составляет 780 €. После того, как все налоги в руках граждан остаются, в среднем остается €650. При этом заработок женщин примерно на 17% меньше, чем у мужчин. По статистике этого не всегда достаточно для покрытия ежедневных ежемесячных расходов, поэтому около 46% населения испытывают финансовые трудности. Говоря о том, как сегодня живут простые люди в Латвии, следует отметить, что более 50 000 человек нуждаются в социальной помощи. Подробнее о зарплате в Латвии.

После выхода на пенсию граждане Латвии могут рассчитывать на ежемесячное пособие в размере 200-300 €. При этом пожилых граждан в стране уже насчитывается более 50% населения, так как молодые люди после выезда за границы с Европой уезжают из страны на заработки в другие страны. В настоящее время средняя продолжительность жизни в Латвии составляет около 75 лет.

Что касается прав человека, то нужно сказать, что в стране достаточно суровая ювенальная юстиция. Однако некоторые либеральные изменения в латвийском законодательстве еще продолжаются, причем еще до вступления в ЕС. Таким образом, с 1992 года в стране легализованы гомосексуальные отношения. Однако в конституции страны четко прописано, что браком может считаться только брак между мужчиной и женщиной. Таким образом, однополые браки в Латвии по-прежнему запрещены, причем на конституционном уровне.

Труд и рынок труда в Латвийской Республике
К 2018 году страна преодолела кризис, и ситуация на рынке труда стала заметно улучшаться. Основная потребность в квалифицированной рабочей силе, а также в сфере услуг. Вы можете получить работу с соответствующим разрешением и визой. Среднее рабочее время в Латвии составляет 40 часов в неделю.

В настоящее время средний уровень безработицы в Латвии составляет 8,8%. Тем не менее у иностранных граждан есть реальный шанс найти работу, как по специальности, так и на руководящих должностях.

Знание латышского языка и опыт работы значительно повышают шансы кандидатов быть принятыми на интересующие их вакансии.

Школы и образование в Латвийской Республике
Обучение в Латвии доступно на трех языках: русском, латышском и английском. Однако школ, предлагающих программы на русском языке, с каждым годом становится все меньше: более 60% программ в настоящее время преподаются на латыни. Будучи частью ЕС, Латвия предлагает конкурентоспособное европейское образование.

Высшее образование в стране платное. При этом цены в государственных школах иногда выше, чем в частных.

Покупка и аренда недвижимости в Латвии
Уютные латвийские курорты – главная причина, по которой не один иностранец интересуется покупкой недвижимости в этой прибалтийской стране. Спектр предложений на рынке достаточно широк: это и благоустроенные квартиры-студии, и коттеджи, и большие пентхаусы. А качество домашней обстановки и развитая инфраструктура позволяют проводить здесь время в любое время года. Страхование жилья в Латвии поможет избежать неприятных ситуаций и непредвиденных расходов.
Покупка недвижимости в Латвийской Республике
К 2017 году экономика Латвии набирала обороты, что привело к росту цен на недвижимость. Поэтому тем, кто заинтересован в покупке жилья здесь, специалисты рекомендуют выбирать его уже сейчас. Например, трехкомнатную квартиру в Риге можно купить за 330 000 €. Средняя стоимость однокомнатной квартиры в столице составляет €100 000. Квартиры с одной спальней стоят около €50 000. Средняя стоимость частного дома в черте города на 6-7 комнат составляет около €400 000. При этом наиболее востребованными на рынке жилья являются 2-3-комнатные квартиры в городских домах. Средняя цена такого жилья составляет 1000-2000 € за 1 кв.м.

Ставки аренды в Латвии
Самая востребованная аренда частного жилья на курортах Латвии. Средняя стоимость аренды квартиры составляет 10-100 € в сутки в зависимости от количества комнат и удаленности от береговой линии. Например, летний домик можно снять за €50 в сутки, а просторный дом на 5 комнат за €300 в сутки. Трехкомнатная квартира в Риге предлагается за 400 € в неделю. Все помещения обставлены мебелью, которая включает в себя мебель, бытовую технику, постельное белье, т.е. полностью готовы к заселению. С арендатором заключается договор. В этом случае арендодатель уплачивает государству налог в размере 10% от суммы сделки. Подробнее об аренде жилья в Латвии.

Бизнес и его развитие в Латвийской Республике
Гибкая система налогообложения и надежность местных банков привлекают в Латвию все больше и больше частных предпринимателей из-за рубежа, а несколько государственных программ поддержки малого бизнеса позволяют гражданам легко и быстро открывать свой бизнес. Неудивительно, что 65% ВВП этой небольшой страны обеспечивает малый бизнес.

Банковская система Латвийской Республики
Либеральное финансовое законодательство и экономическая стабильность делают латвийские банки привлекательными для большого числа европейских бизнесменов. Несомненный плюс открытия счетов или зачисления на них – строгое соблюдение банковской тайны, за разглашение которой предусмотрена уголовная ответственность. При этом латвийские банки предоставляют своим клиентам сервис европейского уровня в самом широком спектре услуг. Следует отметить, что в последние годы латвийские банковские учреждения активно разрабатывают системы удаленного управления счетом.

Особенности и уровень жизни в Латвии в 2022 году: плюсы и минусы
Государственный и другие языки в Латвии
Латышский язык признан официальным языком на латышском языке. Его носителями являются около 1,7 млн ​​жителей страны. Помимо латыни, в стране распространены латгальский, земгальский, селонский, курский, ливский и русский языки.

Следует отметить, что в стране ведется активная борьба за использование населением государственного языка. Это связано с введением штрафов за использование русского языка на рабочем месте гражданами Латвии. Минимальный штраф составляет 700 евро.
Более того, госслужащие могут не только понести финансовые потери, но и лишиться своих должностей. Узнайте больше о латышских языках.

Основные виды транспорта в Латвийской Республике
В Латвии хорошо развито железнодорожное сообщение. Протяженность железных дорог около 2280 км. Междугороднее сообщение осуществляется поездом. Есть и грузовые локомотивы. Также развиты паромные перевозки и грузовые перевозки.

Общественный транспорт в городах — это в основном современные автобусы. Кроме того, общественный транспорт также представлен троллейбусами и трамваями. Средняя стоимость проезда 1 €.

Что касается дорог, то, несмотря на активную модернизацию, проводимую в стране в последние годы, их качество оставляет желать лучшего. Перспективы развития транспортного государства Латвии требуют строительства в стране разветвленной сети автомобильных дорог и полной интеграции транспортной инфраструктуры страны в транспортную систему Европы.

Как арендовать автомобиль в Латвии
Услугами проката автомобилей в Латвийской Республике могут воспользоваться лица от 19 лет, имеющие действующие водительские права и стаж вождения не менее двух лет. Требования к возрасту арендатора в разных фирмах варьируются от 19 до 25 лет.

Возможность арендовать транспорт на территории страны обеспечивает туристам и деловым людям свободу передвижения и значительно экономит время. Средняя стоимость литра бензина составляет 1-2 €. Средняя стоимость аренды составляет 30-70 € в сутки.

Помимо аренды автомобиля, в Латвии не менее популярны яхты, автодома, велосипеды и катера.

Услуги связи на территории Латвийской Республики
Современная качественная связь по всей стране – это то, чем действительно может похвастаться Латвия. Местная проводная телефонная линия, полностью переведенная на цифровую технику с восьмизначной системой нумерации, насчитывает около 700 000 абонентов. Около 65% населения страны пользуются услугами высокоскоростного интернета. Кроме того, в Латвии активно развивается рынок сотовой связи.

Государственную телефонную связь предоставляет государственная компания Lattelekom. Что касается сотовой связи, то страна почти полностью покрыта сетями трех крупных операторов: LMT, Tele2 и Bite. Все операторы мобильной связи в Латвии предлагают своим клиентам мобильный интернет 4G. Туристы могут использовать местные предоплаченные карты, которые легко купить в любом супермаркете, салоне сотовой связи или киоске. Стартовый комплект стоит около 5 € — хватит на несколько дней отпуска. Вы можете бесплатно пользоваться интернетом через WiFi в любом общественном месте.

Налоговая система Латвии
Налоговая система Латвии отличается высокой степенью прозрачности и низкими ставками, что ценится массой иностранных предпринимателей, решивших открыть свой бизнес в этой стране. Корпоративный подоходный налог составляет 15%, что является одной из самых низких ставок в ЕС. Кроме того, Латвия заключила ряд соглашений об избежании двойного налогообложения, в том числе со всеми государствами СНГ. Стандартная ставка НДС составляет 21%. Налог на частный капитал составляет 15%.

Система социального обеспечения в Латвийской Республике
Обязательный взнос государственного социального страхования в Латвии составляет 34,09%. В этом случае работник отчисляет только 10,5% — остальную часть взноса обеспечивает работодатель.

Государство предоставляет ряд льгот для инвалидов. В частности, инвалиды всех трех групп имеют право на дополнительный необлагаемый минимум. Например, льготы для инвалидов 3 группы в 2022 году в Латвии таковы: необлагаемый налогом минимум €1440 в год, освобождение от налога на эксплуатацию транспортного средства, скидка 40% на страхование ОСТ, бесплатный проезд в общественном транспорте и другие. Инвалиды I и II групп имеют право на необлагаемый налогом минимум €1848 в год, а также на бесплатные визиты к домашнему врачу, скидку 50% при получении кадастровой справки, отсутствие больничных сборов и другие привилегии.

В настоящее время оплата стационара в Латвии производится на основании электронных документов: электронное больничное письмо дистанционно передается в ГАСС. После этого гражданину выдается листок инвалидности категории «Б».

Размер пенсий по возрасту в Латвии
Средняя пенсия в Латвии составляет около 300 евро в месяц. При этом граждане выходят на пенсию в возрасте 62 лет независимо от пола. Средний национальный стаж социального страхования составляет 36,3 года.

В Латвии существует трехуровневая система пенсионного страхования:

первый уровень: платежи от социальных отчислений, собираемых в государственный бюджет;
второй уровень: платежи от частичных взносов в финансовый сектор;
третий уровень: платежи от добровольных взносов в негосударственные пенсионные фонды.
Подробнее о пенсиях и пособиях.

Социальное обеспечение безработных в Латвии
Только граждане этой страны могут претендовать на пособие по безработице в Латвийской Республике. Для этого Государственное агентство занятости представляет пакет необходимых документов:
— паспорт;
— Трудовая книжка;
— договор подряда;
справка с предыдущего места работы, в которой отражен характер трудовых отношений с прежним работодателем и точная причина увольнения, соответствующая одной из статей действующего законодательства.
Говоря о том, как рассчитывается пособие по безработице в Латвии в 2022 году, следует отметить, что на это влияет продолжительность выплат в фонд социального страхования страны. Минимальный период вычета составляет не менее 12 месяцев за последние 16 месяцев. Решение о выплате и в каком размере принимается в течение одного дня. Пакет документов можно подать лично, через доверенное лицо или в электронном виде. Помощь оказывается с момента подачи всех необходимых документов. Пенсии по старости в Латвии рассчитываются исходя из размера их пенсионных пособий.

При расчете размера пособия по безработице учитываются стаж работы, доход и сумма обязательных страховых взносов:

Размер стажа Размер пособия (в процентах от средней заработной платы)
1-9 лет 50%
10-19 лет 55%
20-29 лет 60%
За последние 30 лет 65%
Сумма выплат с течением времени меняется: первые три месяца — в полном объеме; вторые три месяца — 75% от суммы предоставленной помощи; последующие три месяца — 50%. Общая продолжительность выплаты пособия по безработице составляет 9 месяцев.

Среднее пособие по безработице в Риге и других регионах страны при среднем доходе в €500 и стаже работы до 9 лет колеблется в пределах €125-250 в месяц. При минимальной заработной плате 380€ и стаже работы до 9 лет размер пособия по безработице составит 95-190€ в месяц. С первого по девятый месяц сумма выплат постепенно уменьшается. Имеющий минимальную заработную плату дает следующее пособие до максимального размера пособия: с 10 лет — 19 €, с 20 лет — 28 €, с 30 лет — 57 €.

Граждане с сезонной работой, в том числе моряки, также имеют право на пособие по безработице в Латвии. Пособие по безработице для моряков в Риге и регионах рассчитывается по общим для всех граждан Латвии правилам. Основа основана на трудовом стаже и среднемесячном доходе.
Прямой эфир