Впервые понятие «трудоголизм» ввел Уэйн Оутс примерно полвека назад. Он обозначил это как неконтролируемую потребность работать без остановки. Уайлдинг советует: чтобы понять, актуальна ли для тебя эта проблема, нужно задать себе следующие вопросы. Тебе нравится твоя работа? Или же ты буквально одержим ею? Какая мотивация движет тобой при выполнении карьерных задач?

Ты любишь свою работу, если занимаешься ею увлеченно, с удовольствием и усердием. Но если не справляешься со всеми заданиями или они начинают угрожать твоему здоровью – можешь легко остановиться, передохнуть, делегировать часть обязанностей.
Если же мысль о том, чтобы разделить обязанности, для тебя неприемлема; все задачи ты выполняешь из-за внутреннего принуждения, не можешь перестать работать даже при плохом самочувствием; но никаких позитивных эмоций работа не вызывает – скорее всего, ты настоящий трудоголик. Об этом также могут говорить навязчивые мысли о работе в свободное время.
По словам психотерапевта Брайана Робинсона, одержимость работой определяется не временем, потраченным на нее, а тем, как человек себя при этом чувствует.
Перед тобой симптомы трудоголизма, физические и психологические:
ты заставляешь себя работать;
винишь себя, если кажется, что мог бы сделать больше;
в любое время и при любых условиях думаешь о карьере:
работаешь слишком много, на износ, вредя здоровью;
не помнишь, когда последний раз был в отпуске;
отвечаешь сразу же на любые сообщения от коллег, начальства и клиентов, даже в неурочный час;
никому не доверяешь свои обязанности;
страдаешь бессонницей, долго засыпаешь, видишь кошмары;
ставишь работу выше личной жизни;
стал раздражительным и нервным;
ощущаешь периодические боли в спине, шее или других частях тела;
у тебя появились проблемы с дыханием или любые другие внезапные болезни.
Если у тебя присутствует хотя бы часть этих признаков, впоследствии это может вылиться в более серьезные нарушения здоровья, вплоть до нервного срыва. Доказано, что трудоголики чаще других сталкиваются с бессонницей, лишним весом, головными болями. У них также чаще развивается диабет и болезни сердечно-сосудистой системы. Личная жизнь также страдает от одержимости работой. Дети и супруги трудоголиков постоянно страдают от того, что родной человек не может присутствовать в их жизни ни физически, ни эмоционально.
Поиск баланса
Мелоди Уайлдинг отмечает, что постоянная занятость – это то, чего окружающий мир ожидает от успешного в карьере человека. Поэтому у многих складывается стереотип, что необходимо быть трудоголиком. Избавиться от этой установки очень сложно. Смена работы тут не поможет. Важно научиться совмещать работу с отдыхом и личной жизнью.

Все чаще и чаще люди начинают искать дополнительные, а то и основные источники заработка. В настоящее время эта ситуация проявляет себя еще больше, так как многие сталкиваются с явной нехваткой денег. Немалая часть людей, которые обратили внимание на заработок в интернете начинают искать серые схемы заработка, которые помогут получать деньги быстро в течение длительного временного периода.
Надо сказать, что в онлайне подобных способов заработать масса, как много и ресурсов, на которых с данными способами предлагают ознакомиться. Да и в целом при правильном подходе дополнительный заработок вполне возможен. Даже для такого человека, который ранее ничем подобным не занимался и далек от даркнет и не знает что такое черный рынок работы.
Не меньшим интересом сейчас пользуются услуги курьера. Безусловно, при грамотном подходе реально зарабатывать приличные деньги уже с первых дней работы. Большинство людей просто-напросто не знает, что такое работа в даркнете ссылки. В связи с этим настоятельно рекомендуем посетить сайт ru.farmpro.work, где можно подробнее узнать как найти работу в даркнете.
Там вы узнаете подробнее о вакансии даркнет форум работа, о том что входит в обязанности курьера и сразу же сможете отправить свою анкету. Чтобы устроиться на работу курьером в FarmPro достаточно всего лишь 5 минут вашего времени. Все описано понятным обычному человеку языком, а сама тема раскрывается в полной мере. В итоге любой человек тут сумеет добиться успеха.
Ключевым моментом является то, что компания FarmPro дает возможность работать как со свободным графиком так и совмещать с другой работой, а также гарантированную заработную плату в 140000 рублей.

Поиски работы актуальны для очень многих людей. И практика показывает, что у многих соискателей нет опыта. Кто-то пытается устроиться впервые, как бывает с вчерашними студентами, ну а кто-то решил поменять место работы спустя многие-многие годы после трудоустройства. Такие люди попросту не знают, каким образом делать резюме, искать вакансии и общаться с рекрутерами.
Если вас интересует, как найти работу без опыта максимально удачно, команда экспертов «Хай, про!» станет отличным помощником в этом вопросе. Речь идёт команде специалистов, которые обучают любого желающего тонкостям поиска работы. Очень рекомендуем зайти на сайт hipro.online, чтобы ознакомиться с советами профессионалов.
При помощи данного сервиса можно прочитать о разных тонкостях поиска работы. Получив тут карьерные советы, вы с большой вероятностью сможете быстро и успешно трудоустроиться. Эксперты «Хай, про!» расскажут о том, как выбирать вакансию, правильно составлять резюме, писать сопроводительные письма и что говорить на собеседовании.
На платформе имеется также блог о работе и карьере, в котором собраны вместе разнообразные советы, написанные понятным языком. Даже опытные люди наверняка смогут отыскать здесь для себя много подходящих сведений. Ну а для новичка это и вовсе будет настоящим спасением, т.к. серьезно увеличит шансы удачного поиска. Статистика продемонстрировала, что уже сотни человек устроились на хороших условиях. Многие люди сделали это даже после того, как несколько месяцев, а то и лет безуспешно пытались найти работу.

Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Мэриленда, подтверждают то, о чем давно подозревали работающие родители: растущая рабочая неделя в подрывает семейную жизнь.



Фактически, исследование «Рабочее время, влияние работы на семью и психологический стресс», опубликованное в июньском номере журнала «Прикладная психология» (том 87, № 2), заключает, что долгие часы на работе увеличивают стресс в семье. По словам ведущего автора Вирджинии Смит Мейджор, этот конфликт, в свою очередь, связан с депрессией и другими проблемами со здоровьем и стресс.

Также, читайте Развод или разлад — что из этого принесёт больше результатов? Мнение психолога Эйсмонт Александр

Исследователи утверждают, что конфликт между работой и семьей в значительной степени связан с тем, что у родителей «слишком много работы за слишком короткое время», но на самом деле мало что известно о том, как люди используют свое время, и как этот выбор влияет на отдельных людей, семьи и организации. Целью их исследования было проверить модель взаимосвязи между временем, конфликтом и психологическим стрессом. Они собрали данные опроса примерно 510 сотрудников компании из списка Fortune 500. В опрос были включены вопросы по широкому кругу рабочих и семейных вопросов, таких как график работы сотрудников, организационные нормы в отношении времени, проведенного на работе, требования родителей и временное вмешательство в работу семьи.

Авторы определили несколько характеристик, связанных с семьей и работой, связанных с более продолжительным рабочим днем ​​сотрудников. Эти сверхурочные часы, в свою очередь, были связаны с усилением конфликта между работой и семьей и, косвенно, с психологическим стрессом среди сотрудников.

«Одна из вещей, которая поразила нас больше всего, заключалась в том, что взаимосвязь между рабочим временем и вмешательством в работу семьи сохранялась независимо от того, насколько гибким был график сотрудника или насколько он или она несли дома ответственность по уходу за ребенком или другие семейные обязанности».
Хотя большинство гипотез исследования подтвердилось, исследователи были удивлены, не обнаружив существенной связи между требованиями родителей и рабочим временем. «Мы ожидали, что люди с детьми, особенно дети младшего возраста, будут проводить меньше времени на работе по своему выбору или по необходимости», — говорит Мейджор. «Это открытие, возможно, ставит под сомнение некоторые распространенные предположения о приверженности родителей работе».

Мейджор говорит, что исследование подчеркивает важность выбора, который делают как сотрудники, так и работодатели в отношении рабочего времени. «Слишком часто работодатели уделяют больше внимания личному времени и количеству отработанных часов, чем реальной производительности», — говорит она. «Работодатели должны понимать, что им надлежит найти более эффективные способы организации и структурирования работы». С другой стороны, отмечает она, «сотрудники должны осознавать последствия своего выбора в отношении того, как они используют свое время».

5 причин, по которым гибкий график работы может повысить продуктивность сотрудников